C’est au centre social et culturel de Cardellu à Calvi que l’association Yoga Balagne de Mme Prim Young accueille deux fois par semaine, le mardi et le jeudi, de 10 heures à 11h30 et de 19 heures à 20h30 pas moins d’une cinquantaine de personnes de tous âges.
Contrairement à des idées reçues, le yoga n’est pas un sport. Il est en revanche fortement conseillé pour les personnes à la recherche de sensations de bien-être. Il est également reconnu pour ses nombreux bienfaits corporels. Il permet notamment au corps de gagner en élasticité et en souplesse ou encore de combattre le stress.
En professeur avisée Prim Young insiste sur la notion de relaxation, sur l’importance à maîtriser sa respiration, indispensable pour la santé et la réalisation de mouvements.
« Tout s’articule autour de la colonne vertébrale, première structure qui se forme chez un bébé dès l’âge de 5 semaines » précise Prim Young. Et de poursuivre : « Chaque personne est différente et c’est là que je dois intervenir. Je le répète, dans le yoga il n’y a pas de compétition, c’est pour le bien-être de chacun, avec son propre rythme, sa propre souplesse. Le Yoga est excellent si vous avez un problème dans n’importe quelle partie de votre corps. En dehors des cours dispensés, vous pouvez aussi pratiquer chez vous en faisant quelques petits exercices adaptés. C’est très doux ».
Et de conclure : « Le yoga vous apporte des sensations de bien-être. Il a aussi de nombreux bienfaits corporels »
Le cours débutait par quelques minutes de détente, allongé au sol. Ce n’est qu’une fois la respiration calmée que pouvait véritablement débuter la séance avec des mouvements appropriés, en position assise, debout ou allongée ».
Contrairement à des idées reçues, le yoga n’est pas un sport. Il est en revanche fortement conseillé pour les personnes à la recherche de sensations de bien-être. Il est également reconnu pour ses nombreux bienfaits corporels. Il permet notamment au corps de gagner en élasticité et en souplesse ou encore de combattre le stress.
En professeur avisée Prim Young insiste sur la notion de relaxation, sur l’importance à maîtriser sa respiration, indispensable pour la santé et la réalisation de mouvements.
« Tout s’articule autour de la colonne vertébrale, première structure qui se forme chez un bébé dès l’âge de 5 semaines » précise Prim Young. Et de poursuivre : « Chaque personne est différente et c’est là que je dois intervenir. Je le répète, dans le yoga il n’y a pas de compétition, c’est pour le bien-être de chacun, avec son propre rythme, sa propre souplesse. Le Yoga est excellent si vous avez un problème dans n’importe quelle partie de votre corps. En dehors des cours dispensés, vous pouvez aussi pratiquer chez vous en faisant quelques petits exercices adaptés. C’est très doux ».
Et de conclure : « Le yoga vous apporte des sensations de bien-être. Il a aussi de nombreux bienfaits corporels »
Le cours débutait par quelques minutes de détente, allongé au sol. Ce n’est qu’une fois la respiration calmée que pouvait véritablement débuter la séance avec des mouvements appropriés, en position assise, debout ou allongée ».
Envoyer à un ami
Version imprimable
