Canicule en Corse : quelques conseils simples à adopter pour se protéger

Alors que l'été peinait à s'installer en ce début de saison, une vague de chaleur intense frappe la Corse et une grande partie de la France. Depuis dimanche 28 juillet et jusqu'au mercredi 31 juillet minuit, des températures écrasantes sont prévues sur l'ile.

Un air très chaud venant d’Espagne remonte vers la France, entraînant des températures qui pourraient dépasser les 40°C. La Corse a été placée en vigilance orange pour canicule jusqu’au mardi 30 juillet à 23h59.

L’épisode caniculaire est déjà en cours et les températures devraient rester élevées dans les jours à venir. Sur l'île, les températures nocturnes seront comprises entre 22 et 26°C sur le littoral oriental et la Balagne, tandis qu’elles seront légèrement plus basses sur la façade occidentale. En journée, les températures varieront entre 32 et 36°C, avec des pics locaux pouvant atteindre 37 à 39°C dans l’intérieur des terres.

Avec l'arrivée des fortes chaleurs et des épisodes de canicule, il est crucial d'adopter des gestes simples mais efficaces pour préserver sa santé, notamment pour les personnes les plus vulnérables, telles que les personnes âgées, les personnes handicapées ou dépendantes, les femmes enceintes et les jeunes enfants.

Voici les recommandations essentielles pour rester en sécurité 
 

• Évitez les sorties durant les heures les plus chaudes : Entre 11 h et 21 h, il est préférable de rester à l'intérieur pour minimiser les risques liés à la chaleur extrême.

• Gardez votre logement frais : Pendant la journée, fermez les fenêtres et les volets pour bloquer la chaleur. Ouvrez-les en soirée et pendant la nuit lorsque la température baisse.

• Cherchez un lieu frais si nécessaire : Si votre habitation ne reste pas fraîche, passez quelques heures dans des espaces climatisés tels que les cinémas, les bibliothèques municipales, les supermarchés ou les musées.

• Hydratez-vous régulièrement : Buvez de l'eau de manière constante, même si vous n’avez pas soif, pour éviter la déshydratation. Consommez environ 1,5 litre d’eau par jour, en fonction de votre capacité d’élimination.

• Rafraîchissez-vous fréquemment : Mouillez-vous le corps, en particulier le visage et les avant-bras, plusieurs fois par jour pour abaisser la température corporelle.

• Adoptez une alimentation adéquate : Mangez suffisamment pour maintenir votre énergie et vos forces.

• Évitez l’alcool : La consommation d'alcool peut accélérer la déshydratation et nuire à votre capacité à réguler votre température corporelle.

• Limitez les efforts physiques : Réduisez les activités physiques intenses pendant les périodes de chaleur pour prévenir l’épuisement par la chaleur.

• Maintenez le contact avec vos proches : Informez régulièrement vos amis ou votre famille de votre bien-être et sollicitez de l'aide si nécessaire.

Pour plus de conseils sur les bonnes pratiques à adopter en période de canicule, consultez le site de l'ARS de Corse.  

Avant, pendant et après une canicule, il est fondamental de prendre des mesures pour protéger les personnes vulnérables, comme le souligne l'ARS de Corse.

Les personnes âgées, isolées ou handicapées sont encouragées à se faire inscrire sur le registre communal des services municipaux.
Il est également conseillé d'organiser des contacts réguliers avec les membres de la famille ou les voisins pour assurer le suivi quotidien des personnes fragiles. Cette solidarité peut s’avérer essentielle pour prévenir les risques liés à la chaleur.
En cas de préoccupations liées à la santé ou aux traitements médicamenteux, il est fortement recommandé de consulter son médecin ou son pharmacien, notamment pour adapter les doses des médicaments.


 

#VagueDeChaleur | Attention, un épisode de canicule traverse actuellement la France. 🌡️🇫🇷

👉 Le docteur Michel Cymes nous donne les bons réflexes à adopter pour protéger les plus jeunes d'entre nous. 👀 pic.twitter.com/QNIqtCCLdX
— Gouvernement (@gouvernementFR) July 29, 2024